Pourquoi l’hypnose pour les enfants et les ados ?

L’enfance et l’adolescence sont des périodes de grands changements. L’hypnose est une méthode douce, naturelle et efficace pour accompagner les enfants dès 5 ans et les adolescents dans les moments clés de leur développement.


Les bénéfices de l’hypnose chez les jeunes :


  • Apaiser les angoisses et les peurs (scolaires, sociales, etc.)
  • Améliorer la confiance en soi
  • Gérer les émotions et les tempêtes intérieures
  • Retrouver un sommeil serein
  • Se préparer aux examens ou aux défis du quotidien
  • Accompagner les troubles liés à la séparation, au deuil, au harcèlement scolaire
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Comment se déroule une séance ?

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Chaque séance est personnalisée selon l’âge et la problématique de l’enfant ou de l’adolescent. J’utilise des techniques ludiques, imagées et respectueuses du rythme de chacun.


Déroulé type :

  • Un temps d’échange avec le(s) parent(s) et l’enfant
  • Une phase d’hypnose adaptée (contes, jeux, métaphores...)
  • Un retour sur les ressentis et les pistes à explorer
  • Durée : 45 min à 1h
  • Lieu : Paris et/ou Visio

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L’hypnothérapie est un accompagnement en douceur qui ne nécessite pas forcément que l’enfant exprime verbalement ses difficultés ou son mal-être. En consultation, j’explique ce qu’est l’hypnose (aux enfants et parents aussi), à quoi ça va servir. La première séance est souvent dédiée à expérimenter l’état d’hypnose, avant tout pour (re)trouver calme, joie et sensations agréables.
Au fil des séances, une relation de confiance se construit, ce qui permet de travailler plus spécifiquement sur les troubles ou les difficultés rencontrées.

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La capacité naturelle des enfants à se plonger dans leur imaginaire facilite l’accès à l’état hypnotique. Cet état permet au jeune patient d’explorer son vaste monde intérieur et d’aller puiser dans ses propres ressources pour surmonter divers défis (stress, difficultés d’endormissement, angoisses, et autres troubles émotionnels).

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C’est un processus progressif qui respecte le rythme et les besoins de l’enfant.

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À qui s’adresse cet accompagnement ?

Je reçois les enfants dès 5 ans, les préados et les adolescents, pour des problématiques variées :

  • Stress, anxiété, crises de panique
  • Troubles du sommeil
  • Harcèlement scolaire / séparation / émotions fortes
  • Difficultés scolaires ou relationnelles

  • Manque de confiance, repli sur soi
  • Comportements répétitifs, compulsifs ou agressifs
  • Enurésie
  • Phobies, etc

Qui suis-je ?

Je suis praticienne en hypnose ericksonnienne spécialisée pour les enfants et les adolescents.

L'hypnothérapie pour les enfants? C’est arrivé comme ça... un enfant en consultation, puis un autre, puis un autre ...

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Je pose ici quelques mots sur mon accompagnement avec eux.
Je suis hypnothérapeute mais je suis aussi maman... et je me rends compte à quel point les enfants ont naturellement accès à leur imaginaire, à leurs rêves, leur ‘on-a-qu’à-faire-comme-si’, leur monde intérieur, leur Refuge.
Il n’ont pas de limites à ce qu’ils (se) créent. Ils voient Grand, Loin, Au-delà...

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J’observe aussi qu’ils rencontrent la contrainte de la “réalité”, la difficulté (ou pas) des relations, des espaces scolaires ou autres, bref, tout ce que nous, adultes, parents, avons intégré comme le monde dans lequel nous devons les aider à naviguer....

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Ces mots déposés là pour dire comme je vois l’hypnose soutenir les enfants, les aider à naviguer.

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(Re)donner à nos enfants la conviction qu’ils sont acteur et créateur de leur vie me semble être fondamental. Renforcer leur confiance en eux, leur estime de soi, pour que ces piliers solides soutiennent leur développement et leur épanouissement.

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Quelques témoignages...

“Une écoute au top et une approche très respectueuse de ma fille de 10 ans. Pauline a pu l’aider à calmer son anxiété et à apprivoiser des techniques de réassurance, sans aucunement faire intrusion dans son vécu. C’est absolument ce qu’il fallait ! Merci encore 🌹" 

Jeanne C.

“Pauline est précise dans ses propositions et très attentive en tant qu'accompagnante. J'ai suivi un accompagnement de groupe avec elle, je suis ravie de l'expérience et j'ai vécu des prises de consciences, et de belles transformations.
Foncez les yeux fermés !"

Alwa D.

"Les séances d'hypnose proposées par Pauline sont d'une grande qualité.
Elle est à l'écoute des besoins et demandes de ses patientes et y apporte une réponse personnalisée toujours appropriée.
Par sa générosité, son écoute, sa bienveillance, son intelligence, ses qualités humaines et professionnelles, Pauline est une thérapeute hors du commun."

Aurélie B.

Prenons RDV.

Vous souhaitez offrir à votre enfant un espace pour souffler, s’apaiser et (re)trouver ses ressources intérieures ?


Avant toute première séance, je vous propose un entretien téléphonique gratuit de 15 minutes pour faire connaissance, cerner votre demande et répondre à vos questions.


Laissez-moi vos coordonnées, et je vous recontacte rapidement pour convenir d’un moment d’échange.

FAQ – Les questions les plus fréquentes des parents

À partir de quel âge un enfant peut-il faire de l’hypnose ?
Dès 5 ans, avec des techniques adaptées à son imaginaire.

Est-ce que mon enfant sera conscient pendant la séance ?

Oui. L’hypnose n’est pas un état de sommeil, mais un état modifié de conscience. L’enfant garde le contrôle tout au long de la séance.

Combien de séances faut-il ?

Il n’y a pas de formule magique ni de « résultat garanti en une séance ».
L’hypnose avec les enfants et les adolescents demande du temps pour que la relation de confiance s’installe — c’est cette alliance thérapeutique, solide et sécurisante, qui permet de travailler en profondeur sur ce qui les traverse.
Dans la plupart des cas, un accompagnement court de 3 à 6 séances peut déjà amorcer de vrais changements.
Parfois, le suivi se prolonge dans le temps, comme un fil bienveillant au fil des étapes importantes de leur développement, selon les besoins exprimés par l’enfant, les parents ou les deux.
C’est un accompagnement souple, ajusté au rythme de chacun, et toujours dans le respect de ce qui est juste pour la famille.

Combien coute une séance?

Le tarif d’une séance individuelle est de 90 € (environ 1 heure).
Ce temps est entièrement dédié à votre enfant, dans une approche sur mesure mêlant écoute, hypnose douce et outils adaptés à son âge.
Des supports complémentaires peuvent également être proposés entre les séances (exercices, audios...).

 

Quelle est la fréquence des séances?

Les séances sont généralement espacées d’environ 3 à 4 semaines, afin de laisser le temps au travail hypnotique de s’intégrer en profondeur.
Chaque enfant évolue à son rythme : cet intervalle permet de laisser émerger les changements, parfois subtils, parfois plus visibles.
Entre deux rendez-vous, il est possible que je propose des exercices simples ou des audios d’hypnose personnalisés, afin de prolonger les effets de la séance et soutenir l’enfant dans son quotidien.

Et si vous testiez l’hypnose par vous-même ?

En tant que parent, il est parfois difficile d’accompagner sereinement son enfant quand on se sent soi-même débordé, fatigué ou traversé par des émotions intenses.

Et parce qu'un phare doit rester allumé pour guider les autres en mer, je propose également des consultations individuelles pour les parents, afin de vous offrir un espace à vous : pour souffler, retrouver de l’apaisement, du recul, et des ressources intérieures.

🎧 Vous pouvez aussi découvrir ma manière d’accompagner grâce à ma chaîne YouTube et à mon compte Instagram, où je partage régulièrement des contenus d’hypnose gratuits et accessibles.
C’est une belle manière de vivre par vous-même une première expérience.

✨ Et pour aller plus loin, mon programme en ligne Hypnose & Nous – Les Clés du changement vous accompagne dans une démarche personnelle en profondeur, à votre rythme. Vous pourrez trouver ici le début de la prochaine édition de ce programme que j'ai la joie de guider sur 6 séances d'un voyage profond et transformateur.

Hypnose & Nous, le programme - les  Clés du changement
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